Csak 90 nap szenvedéstörténete

Tegnap nem írtam le az elfogyasztott ételeket, így ezt ma pótolom, természetesen a maiakkal együtt. Holnap reggel lemegyünk a Balatonra a tesómékhoz, így legközelebb csak hétfőn írok. Holnap reggel rá kell állnom a mérlegve... Izgatottan várom! Hétfőn feltétlenül beszámolok az erdményről, és arról is miket ettem a hétvégi vendégségben. Igyekszem mérsékletes maradni, bár a pálinka nem éppen diétás innivaló!:)

Tegnap:

Reggeli: feketekávé, xilittel, pici tej

Tízórai: feketekávé, xilittel, pici tej

Ebéd:  2 főtt tojás, 1 paradicsom, kigyóuborka, jégsaláta

Uzsonna: feketekávé, xilittel, pici tej

Vacsora: 20 dkg auchan főtt sonka

Ma:

Reggeli: feketekávé, xilittel, pici tej

Tízórai: -

Ebéd: Mekiben kis sültkrumpli kertészsalátával, hosszú kávé édesítőszerrel, tejszínnel

Uzsonna: feketekávé, xilittel, pici tej

Vacsora: 400 g Danone kefír, 2 db főtt tojás, 2 db sárgabarack, fél alma, 1 nektarin

Vajon mi bír rá bennünket valójában a fogyókúra elkezdésére? Mi motivál? Vagy talán rosszul fogalmazok. Nem a fogyókúra elkezdésére, hanem a tényleges fogyásra! Rengeteg cikket olvastam sikeresen lefogyott emberekről, akik mindegyike meg tudta nevezni azt a pillanatot, amikor megalázónak érzett egy helyzetet, és ez végérvényesen rábírta arra, hogy hagyjon fel az állandó zabálással, és tegyen meg mindent a kevesebb súly eléréséért, a szebb alak, a kellemesebb testi látványért.

Egy 120 kg-os fodrász például azért kezdett fogyókúrába, mert meglátta magát egy olyan fotón, ahol borzasztó kövéren ül egy asztalnál és épp hízlaló süteményeket készül magába tömni. Ez a pillanat volt az, mikor eldöntötte le fog fogyni.

Másvalaki azért kezdett fogyókúrába, mert nem tudott beülni kedvenc sportautójába. Hatalmas mellei miatt ugyanis nem tudta bekapcsolni a biztonsági övet. 18 hónapnyi fogyókúra után végül elérte, hogy belefért az autógyártók szabványméretébe.

Egy nőt szintén fényképek motiváltak. Akkor kezdett fogyókúrába, amikor meglátta magát bikiniben néhány képen. Elmondása szerint undorodott önmagától. 18 hónap alatt adta le a felesleges kilókat, így ma már 6 számmal kisebb méretű ruhákat hordhat.

Volt olyan anya, aki nem bírta elviselni, hogy a gyereke visszataszítónak tartsa. "Túlságosan rezgős, kocsonyás vagy, anya, és túlságosan sokat eszel" - mondta a gyerek. Elkezdett hát mozogni, egészségesen étkezni, és lefogyott, pedig saját bevallása szerint annak előtte 4 ember helyett evett.

Az a kövér fiatal lány, aki a törökországi nyaraláskor fürdőruhában jött ki a tengerből, nem  számított rá, hogy valaki megszólítja. Egy férfi megkérdezte tőle, hogy terhes-e. Mikor a lány nemet intett, a férfi hitetlenkedve nézte a testét, és azt kérdezte, hogy lehet így elhízni??? A lány ezt annyira megalázónak találta, hogy azonnal tenni kezdett a túlsúlya ellen.

Vannak, akiket magánéleti csalódás ér, elválnak, vagy özvegyen maradnak és a végtelen szomorúság az, ami látványos fogyást eredményez. Celebek, színészek, egy-egy szerep kedvéért fogyókúráznak.

Valójában azonban nem igazán találkoztam még pozitív élményből táplálkozó fogyókúrázóval. Új szerelem?  Ilyesmi előfordul, de hogy valaki dícsérettől lefogyjon, olyat még biztos nem láttam! Az új szerelemben is inkább a megfelelési kényszer veszi rá a szerelmest az átalakulásra.

Mindezeket azért tartom nagyon fontosnak kiemelni, mert azt gondolom, hogy az a kövér ember, aki ki van békülve önmagával, az nem kezd diétázni. Persze ez az elégedettség-időszak nem tart örökké! Ha olyan impresszió éri az elhízott embert, ami kiváltja az elégedetlenséget önmagával szemben, akkor megtesz mindent a változásért!

Benneteket mi vett rá, hogy elkezdjetek fogyókúrázni? Pozitív vagy negatív hatásnak értékelitek utólag ezt?  Érdekelne, hogy sikerült-e leadni a felesleges kilókat, vagy visszaszedtétek őket, esetleg épp most diétáztok? Éltetek át megalázó helyzetet a kövérség miatt? Hogy sikerült ezen túltennetek magatokat? 

"Az akadály az a rémisztő dolog,

amelyet akkor látunk,

ha levesszük a szemünket a célról!"

/Henry Ford/

Hol a cél??:))

Könnyebben ment a mai nap, mint gondoltam. Talán azért mert nem voltam itthon, egész nap a városban mászkáltam, csak az étkezésekre jöttem haza. A városban pedig semmi más nem kellett, csak egy üveg ásványvíz. Meleg volt, jöttem-mentem, nem is jutott eszembe az evés. De. Bementem ajándék-italt venni a III. kerületben lévő Culinaris boltba. Jajj... micsoda finomságok vannak ott!:) Nem ajánlom a fogyókúrázoknak!:)

De mindezek ellenére, nagyot dobott a napon az a tény, hogy reggel a mérleg csak 102 kilogrammot mutatott. Húsvét előtt 108-ról indultam, és voltak napok, illetve hetek, amikor felfüggesztettem a fogyókúrát. Hétfőn azonban, amikor újra elkezdtem 105 kg-mot nyomtam, és ma, csütörtök reggel már csak 102-öt mutatott a mérleg.

Most sem tudom mennyi ideig bírom majd a diétát pontosan betartani. Azonban ha meg tudom csinálni, hogy tartsam a 102 kilót, és tegyük fel, csak majd augusztisban megyek le 99-re, nekem az is eredmény lesz! Hiszen az majdnem 10 kg félév alatt! Amikor épp nem fogyózom, akkor is igyekszem odafigyelni, hogy lehetőleg ne este 10-kor egyem meg egy csokoládétortát, igyekszem 6 óra után nem enni, és kerülni a szalonnát.:)

Senki ne gondolja, hogy könnyű ez. Nem! Borzasztó egy kövér embernek nem enni. Azonban tényleg csak úgy megy a fogyás, HA NEM ESZEL!! Persze lehet méricskélni a kalóriákat, 90 napos, update, vagy fehérje-diétát választani, de bármelyikre is szavazol, azt fogod észrevenni, hogy szenvedsz, mert nem eheted meg azt, és annyit, és akkor, amikor szeretnéd.

Azok a napok amelyek könnyebbnek tűnnek, azok is nehezek. Ma például a lányom feldobta, hogy hazafelé majd menjünk be a Mekibe egy fagyira, amire azonnal igent mondtam. El kellett telnie pár másodpercnek, mire helyesbítettem, hogy bemehetünk, és ehet is fagyit, de én majd ásványvizet iszom. Így már nem volt kedve. Azt mondta, hogy így már nem olyan jó...

A családnak is tűrnie kell a fogyókúrázót és annak minden ezzel kapcsolatos új rigolyáját. Erről érdekes, de soha nem ír senki. Mennyi csábításnak is vagyunk kitéve, hányan vetik közbe, hogy "ugyan már ez a pici nem számít!". De számít. Minden falat számít! Amit betolok a számba, az hízlal. Így kell gondolkodni! Be kell tartanom a diéta előírásait, csak így tudok tovább haladni a súly-, és hájvesztésben.

Lássuk a mai nap étrendjét!

Reggeli 8 órakor: feketekávé 1 kávéskanál xilittel (nyírfacukor), pici tejjel + 1 szelet kétszersült

Ebéd 12-kor: lereszelt nyers fejeskáposzta + 2 főtt tojás + 12 dkg edami sajt (mindez egy kistányérra halmozva, ezt csak a mennyiség miatt írom le)

Uzsonna 16 órakor: feketekávé 1 kávéskanál xilittel (nyírfacukor), pici tejjel

Vacsora 18.30-kor: 400 gr Danone kefír + 3 db őszibarack